라이프 건강 가이드

라면 먹는 모습 예전에는 아침에 일어나면 바로 움직일 수 있을 정도로 몸이 가벼웠습니다. 그런데 어느 순간부터 충분히 잠을 자도 피곤하더라고요. 아침에 눈을 떠도 개운하지 않았고 점심만 지나면 몸이 무겁고 나른해졌…

오디 즙 초여름이 되면 시장이나 농장에서 검붉은 색의 오디를 쉽게 볼 수 있습니다. 오디는 뽕나무에서 열리는 열매로 예전부터 건강식품으로 사랑받아 왔습니다. 최근에는 블랙푸드에 대한 관심이 높아지면서 오디 효능…

블루베리 건강검진 결과지를 받아 들고 깜짝 놀란 적이 있습니다. 공복혈당 수치가 107이 나왔기 때문입니다. 평소 단 음식을 아주 많이 먹는 편은 아니라고 생각했는데 수치를 보니 걱정이 되더라고요. 병원에서는 아직…

건강검진 결과를 받아보고 깜짝 놀란 적이 있습니다. 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치가 생각보다 높게 나왔기 때문입니다. 평소 삼겹살이나 치킨 같은 기름진 음식은 자주 먹지 않았기 때문에 의외였습니다. 그래…